乐玩lewin - 姚娟的职业转变：从顶级运动员到卓越教练

19岁的韦嘉站在投掷圈内，双手紧握铁饼，吸气，伴随着强烈的转体和奋发的力量，她将铁饼投掷而出。10月20日，在爱知·名古屋亚残运会的女子铁饼F43/F44/F62/F64级决赛中，韦嘉以31米92的优异成绩打破F64级的亚洲纪录，顺利捧回金牌。在热烈的观众欢呼声中，一个熟悉的身影出现在看台上：曾连续参加四届亚残运会、夺得六枚金牌的姚娟，如今化身教练，热情地为年轻的队员们加油助威。

姚娟的教练生涯并不是一蹴而就的。早在2011年，她便开始自主安排个人的训练计划。自2012年起，姚娟在参赛的同时兼任教练，虽然面临自身的备战压力，但她仍坚持支持和指导其他队员的成长。这种双重身份一直持续到去年她的运动员生涯正式画下句号，最后一次参赛是在第十二届全国残运会上。

“我今年终于完成了全职的身份转型，这一改变是相当巨大的。”姚娟说道。过去，她的精力需要在个人训练与队员指导之间不断拉扯，而如今，她能够将全部的时间与心力投入到队员的成长上。对于告别运动员身份的决定，她并没有随意而为，而是经历了一个逐渐积淀的过程。年龄的增长、伤病的困扰以及肩上的责任，促使她重新审视自己的未来，但她坦言最不舍的是走进投掷圈、手握器械的那种无与伦比的感觉。“这份热爱伴随了我整整一辈子，已经深深植根于我的内心深处。” 乐玩lewin

从2000年悉尼残奥会起到2024年巴黎残奥会，姚娟骄傲地参加了七届残奥会，收获了六枚金牌，实现了标枪、铅球与铁饼项目的残奥会金牌“大满贯”。在她的最后一场比赛中，她依然连续三天夺得铅球、标枪和铁饼三项冠军，展现了无与伦比的实力与决心。

姚娟深知，在二十多年的职业生涯中积累了宝贵的比赛经验，也曾经历过许多波折与挑战。如今，她希望将这些经验传递给更多年轻的残疾人运动员，帮助他们更快地成长与进步。亚残运会期间，姚娟目睹了一位队员因假肢训练而导致的伤痛，却依然选择坚持上场。“明明受了伤，却不愿放弃。”她深感这份坚持的意义，也明白自己作为教练所肩负的陪伴与引导的重要性。

现阶段，统筹训练周期、制订训练计划、跟进康复、开展心理辅导和落实赛事备战，这些都是姚娟转型后的主要工作内容。她不仅关注队员的身体状况，还专门向康复师和科研团队请教，针对假肢接触面的压力和长期训练可能带来的磨损问题，进行科学调整，以减少运动损伤。 乐玩lewin

在这些努力的背后，姚娟曾体会过教练的成就感。在即将到来的2024年巴黎残奥会上，她所辅导的蔡秉辰赢得男子铅球F33级的冠军，并打破了世界纪录；而左彩云则获得女子标枪F34级的银牌，徐冕收获女子铅球与铁饼F57级的两枚银牌。

迎接洛杉矶残奥会的备战中，姚娟最大的愿望是帮助队员们在高压比赛环境中保持心理稳定，她希望每一位队员都能在国际大赛中发挥出平时训练的水平。“韦嘉的身体条件非常出色，但在比赛中往往因为紧张产生心理负担，影响发挥”。

“我就是一名教练。我最大的职责，就是帮助她们站上领奖台。” 乐玩lewin